有一些乘客在坐飛機(jī)的時(shí)候總是擔(dān)心會(huì)墜機(jī)，所以嚴(yán)重的可能會(huì)不敢坐飛機(jī)，會(huì)出現(xiàn)一些心理性的障礙，這些都是屬于飛機(jī)恐懼癥。生活中有很多人會(huì)有這樣的情況，擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)空難，有這樣的問(wèn)題最好是選擇不要乘坐飛機(jī)，或者是通過(guò)一些方法來(lái)克服自己的這種心理的障礙。

不敢坐飛機(jī)克服的方法；

1、首先需要完善對(duì)飛機(jī)的認(rèn)知，飛機(jī)雖然是在天空中飛行的，但是飛機(jī)的安全性是很高的，相比較于其他地面的交通工具來(lái)說(shuō)，飛機(jī)的安全性會(huì)更高，所以不要老是擔(dān)心墜機(jī)，墜機(jī)的概率是非常小的。

2、學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，有些人上了飛機(jī)之后就會(huì)特別的恐懼，甚至手抖、腳抖，乃至出現(xiàn)一些身體方面的反應(yīng)，比如惡心、嘔吐之類的。有這些問(wèn)題可以嘗試轉(zhuǎn)移注意力，比如可以隨身攜帶一些書或者是報(bào)紙之類的，在飛機(jī)飛行的過(guò)程中看一看，或者是跟周圍的人聊聊天。

3、進(jìn)行情緒的訓(xùn)練，有的人之所以乘坐飛機(jī)的時(shí)候比較恐懼擔(dān)心，往往是因?yàn)榭指甙Y而導(dǎo)致的。這種情況可以進(jìn)行針對(duì)性的情緒訓(xùn)練，在乘坐飛機(jī)之前就可以反復(fù)的從高層樓房上面往下看，每天看幾分鐘，一段時(shí)間之后這種恐高的癥狀就能夠緩解，乘坐飛機(jī)的時(shí)候恐懼的心理也就不會(huì)太嚴(yán)重。